Je smartphone kan een handig hulpmiddel zijn voor je gezondheid, en gezondheid apps maken dat concreet. Ze helpen je bij het bijhouden van je beweging, slaap, medicijnen, mentale gezondheid en meer. Het aanbod is groot, dus het loont om te weten wat je zoekt voordat je zomaar iets downloadt.
Wat kunnen gezondheid apps voor je doen?
Gezondheid apps zijn apps op je telefoon of tablet die je ondersteunen bij je lichamelijke of mentale gezondheid. Sommige apps helpen je om meer te bewegen of beter te slapen. Andere apps zijn bedoeld voor mensen met een chronische ziekte, zoals diabetes of hoge bloeddruk, en helpen hen om symptomen bij te houden of medicijnen te onthouden.
Er zijn ook apps die je verbinden met je zorgverlener. Daarmee kun je bijvoorbeeld een afspraak plannen, uitslagen bekijken of een bericht sturen naar je huisarts. De Patiëntenfederatie Nederland biedt een overzicht van apps per onderwerp, inclusief ervaringen van andere gebruikers. Dat maakt het makkelijker om een app te vinden die echt bij jou past.
Welke soorten apps zijn er?
Het aanbod is breed. Grofweg zijn er een paar grote categorieën:
- Beweeg- en fitnessapps: deze houden je stappen, trainingen of calorieën bij. Ze werken vaak samen met een smartwatch of activity tracker.
- Mentale gezondheidsapps: denk aan apps voor mindfulness, slaapbegeleiding of het bijhouden van je stemming.
- Medicijnapps: deze herinneren je eraan om je medicijnen op tijd in te nemen en kunnen bijwerkingen bijhouden.
- Chronische ziekteapps: specifiek ontwikkeld voor mensen met een bepaalde aandoening, zoals blaasproblemen, duizeligheid of vermoeidheid na kanker.
- Algemene gezondheidsdashboards: zoals de ingebouwde Gezondheid-app van Apple, die gegevens van verschillende bronnen samenbrengt op één plek.
Zorgverzekeraars Nederland (ZN) ondersteunt in 2025 drie gezondheidsapps actief: URinControl (voor blaasproblemen), Vertigo Training (voor duizeligheid) en Untire (voor vermoeidheid na kanker). Deze apps zijn geselecteerd omdat ze aantoonbaar kunnen helpen bij een specifieke klacht.
Hoe kies je een betrouwbare app?
Niet elke app is even goed of betrouwbaar. Er zijn duizenden gezondheidsapps beschikbaar, maar de kwaliteit verschilt sterk. Let op de volgende punten bij het kiezen:
- Staat de app vermeld op een betrouwbare bron, zoals de Patiëntenfederatie of een zorgverzekeraar?
- Is er duidelijk wie de app heeft gemaakt? Een ziekenhuis, een zorgorganisatie of een erkende instelling biedt meer zekerheid dan een onbekende ontwikkelaar.
- Wat doet de app met jouw gegevens? Lees het privacybeleid, zeker als je medische informatie invoert.
- Zijn er beoordelingen van andere gebruikers? Ervaringen van mensen met dezelfde aandoening of behoefte kunnen je veel vertellen.
- Wordt de app regelmatig bijgewerkt? Een app die al jaren niet is aangepast, kan verouderd zijn.
Worden gezondheid apps vergoed?
Of een app vergoed wordt, hangt af van je zorgverzekeraar en het soort app. De meeste algemene gezondheidsapps, zoals stappentellers of slaapapps, worden niet vergoed. Dat zijn apps voor je eigen gebruik en ze vallen buiten de basisverzekering.
Apps die medisch zijn ingezet en aantoonbaar bijdragen aan behandeling of zorg, kunnen soms wel vergoed worden. ZN werkt in 2025 aan een structuur om goede digitale gezondheidsapps breder beschikbaar te maken via zorgverzekeraars. Check dus altijd bij jouw eigen verzekeraar of een specifieke app in aanmerking komt voor vergoeding.
Zo begin je er slim mee
Begin niet met tien apps tegelijk. Kies één app die aansluit bij een concreet doel, bijvoorbeeld meer bewegen of beter slapen. Gebruik hem een paar weken en kijk of je er echt iets aan hebt. Pas daarna heeft het zin om iets anders toe te voegen.
Bespreek het ook met je huisarts of specialist als je een app wilt gebruiken voor een gezondheidsklacht. Zij kunnen je soms een specifieke app aanraden die past bij jouw situatie. Sommige zorgverleners werken actief samen met bepaalde apps en kunnen de gegevens zelfs inzien, wat de zorg beter kan afstemmen op jouw behoeften.
Wat je nog meer wilt weten
Gezondheidsapps worden steeds beter en betrouwbaarder. De overheid en zorgverzekeraars werken aan duidelijkere richtlijnen voor kwaliteit en privacy. Dat is goed nieuws voor iedereen die een app wil gebruiken als aanvulling op zijn of haar zorg. Houd de komende jaren dan ook de ontwikkelingen in de gaten, want het aanbod groeit snel.
Veelgestelde vragen
Zijn gezondheidsapps veilig voor mijn privacy?
De veiligheid van gezondheidsapps verschilt per app. Apps die medische gegevens verwerken, moeten voldoen aan de Europese privacywetgeving (AVG). Lees altijd het privacybeleid voordat je een app installeert en geef alleen gegevens vrij die echt nodig zijn. Apps van erkende zorginstellingen of met een keurmerk bieden doorgaans meer zekerheid.
Kan ik een gezondheidsapp gebruiken naast mijn behandeling?
Ja, veel gezondheidsapps zijn juist bedoeld als aanvulling op een behandeling. Sommige apps helpen je om thuis oefeningen te doen of klachten bij te houden. Overleg met je zorgverlener welke app past bij jouw situatie. Vervang een behandeling nooit door een app zonder dat je arts dat weet.
Welke apps worden ondersteund door zorgverzekeraars?
Zorgverzekeraars Nederland ondersteunt in 2025 drie apps actief: URinControl voor blaasproblemen, Vertigo Training voor duizeligheid en Untire voor vermoeidheid na kanker. Of een app ook vergoed wordt, hangt af van je eigen verzekeraar. Neem contact op met je zorgverzekeraar voor actuele informatie.
Waar vind ik een overzicht van betrouwbare gezondheidsapps?
De Patiëntenfederatie Nederland heeft een overzicht van gezondheidsapps per onderwerp. Daar vind je ook ervaringen van andere gebruikers. Dat is een goed startpunt als je niet weet welke app bij jouw situatie past.
