Wil je sporten zonder dat je opgesloten zit tussen vier muren? Openair fitness in Amsterdam geeft je precies dat: een effectieve training in de buitenlucht, omgeven door groen en frisse lucht. OpenAir Fitness Amsterdam is de aanbieder die zich hierop richt, met een vaste locatie naast het Sloterparkbad aan de Sloterplas. Je traint er onder begeleiding van gecertificeerde trainers, voor alle niveaus.
Wat is openair fitness precies?
Openair fitness is een vorm van buiten sporten waarbij je onder begeleiding traint in de open lucht. Je gebruikt geen machines, maar je eigen lichaamsgewicht en de ruimte om je heen. Denk aan oefeningen als squats, push-ups, sprints en core-work, maar dan gecombineerd in een groepsles met structuur en een trainer die je corrigeert en motiveert.
Het grote verschil met een gewone sportschool is de omgeving. Buiten trainen heeft een aangetoond positief effect op je humeur. Je ademt frisse lucht in, je krijgt daglicht en vitamine D, en de variatie in het terrein maakt de training afwisselender dan een lopende band of een vaste set gewichten.
Welke trainingen kun je volgen?
Bij OpenAir Fitness Amsterdam kun je kiezen uit meerdere soorten workouts. De bekendste zijn bootcamp, HIIT en allround trainingen. Elk van die vormen heeft een eigen aanpak.
- Bootcamp: een intensieve groepstraining met afwisselende oefeningen, gericht op kracht en uithoudingsvermogen.
- HIIT (High Intensity Interval Training): korte, harde inspanningen afgewisseld met korte rustmomenten. Effectief voor vetverbranding en conditie.
- Allround training: een bredere mix van kracht, lenigheid en conditie, goed als basis voor beginners of als afwisseling voor gevorderden.
Alle lessen zijn geschikt voor verschillende niveaus. Je hoeft dus geen ervaren sporter te zijn om mee te doen. De trainer past oefeningen aan als iets te zwaar of te makkelijk is.
Waar train je precies?
De locatie van OpenAir Fitness Amsterdam ligt naast het Sloterparkbad, aan de Sloterplas in Amsterdam-West. Dat is een prettige plek om buiten te sporten: water in de buurt, veel ruimte en een groene omgeving. Je staat niet op een parkeerplaats of braakliggend terrein, maar traint op een plek die daar echt geschikt voor is.
Omdat de lessen buiten plaatsvinden, train je in alle seizoenen. In de zomer is dat heerlijk, maar ook in de herfst en winter gaan de lessen gewoon door. Goede sportkleding die past bij het weer is daarom geen luxe maar gewoon nodig.
Wat kost een abonnement bij OpenAir Fitness Amsterdam?
OpenAir Fitness Amsterdam werkt met abonnementen die je per vier weken betaalt. Het populairste abonnement is het onbeperkte abonnement, waarmee je onbeperkt lessen kunt volgen. De prijs daarvoor ligt rond de 52,95 euro per vier weken bij een jaarabonnement. Een jaarabonnement is na een jaar per vier weken opzegbaar.
Er is ook een duo-abonnement voor koppels op hetzelfde adres, en een abonnement waarbij je één keer per week traint. Die varianten liggen iets lager in prijs. Wie eerst wil proberen of het iets voor hem of haar is, kan een gratis proefles aanvragen. Dat is een goede manier om zonder kosten te ervaren hoe een les werkt en hoe het voelt om buiten te trainen.
Wat krijg je naast de lessen?
Een abonnement geeft je meer dan alleen toegang tot de lessen. Je krijgt ook trainingschema’s en advies op maat. Dat helpt als je een specifiek doel hebt, zoals afvallen, meer kracht opbouwen of gewoon fitter worden. De gecertificeerde trainers staan klaar om je te begeleiden en te helpen met techniek en opbouw.
Trainen in een groep heeft ook een sociaal voordeel. Je komt regelmatig dezelfde mensen tegen, wat het makkelijker maakt om door te gaan, ook als de motivatie wat minder is. Groepsdruk werkt in dit geval positief.
Is openair fitness in Amsterdam iets voor jou?
Openair fitness in Amsterdam past goed bij mensen die afwisseling zoeken, graag buiten zijn en liever trainen in een groep dan alleen op een loopband. Het is geen vervanging van een volledige sportschool als je specifiek aan machines wilt werken, maar als je fit wilt worden of blijven op een toegankelijke en prettige manier, is het een sterke optie.
De gratis proefles maakt de drempel laag. Je kunt gewoon langsgaan bij de Sloterplas, meesporten en daarna beslissen. Meer commitment dan dat hoef je niet aan te gaan voordat je weet of het bij je past.
Veelgestelde vragen
Moet ik al sportervaring hebben om mee te doen aan openair fitness in Amsterdam?
Nee, openair fitness in Amsterdam is geschikt voor alle niveaus. De trainers passen oefeningen aan op jouw niveau, zodat je nooit te ver boven of onder je eigen niveau traint. Beginners zijn uitdrukkelijk welkom.
Gaan de lessen ook door bij slecht weer?
Ja, de lessen gaan het hele jaar door, ook bij regen of kou. Het is verstandig om kleding mee te nemen die past bij de weersomstandigheden. Trainers en deelnemers zijn gewend aan buiten sporten in alle seizoenen.
Kan ik de lessen eerst uitproberen zonder abonnement?
Ja, OpenAir Fitness Amsterdam biedt een gratis proefles aan. Zo kun je een les meemaken en de sfeer voelen voordat je een abonnement neemt. Aanmelden voor de proefles kan via hun website.
Hoe verschilt een bootcamp van een HIIT-les?
Bij een bootcamp wissel je veel verschillende oefeningen af in een groep, gericht op zowel kracht als uithoudingsvermogen. Een HIIT-les werkt met korte, zeer intensieve blokken afgewisseld met korte rustpauzes. HIIT is iets meer gericht op snelle vetverbranding en conditie, terwijl bootcamp wat breder is in wat je traint.
