De liefde is weg en voelt niet meer terug te halen
Een groot teken om te stoppen met investeren in je relatie, is als de liefde echt verdwenen is. Alle stelletjes hebben wel eens mindere tijden. Maar het is anders als je het gevoel hebt dat de gevoelens helemaal zijn opgedroogd. Je voelt geen verbondenheid meer en misschien zelfs geen interesse in elkaar. Als één van jullie zich emotioneel al heeft afgesloten, wordt het vaak onmogelijk om het nog samen leuk te krijgen. Relaties groeien soms uit elkaar. Blijven proberen en toch doorgaan met praten, leuke dingen doen of zelfs therapie lost dit niet meer op als beide partners de liefde niet meer voelen. Op dat moment is loslaten soms gezonder dan blijven vechten tegen beter weten in.
Je respect voor elkaar is verdwenen
Respect is de basis in elke relatie. Dat betekent dat je elkaars mening serieus neemt, aardig blijft of elkaar accepteert zoals je bent. Als er steeds ruzie is en je elkaar alleen nog maar verwijten maakt, is er iets mis. Beschuldigingen, schelden, kleineren of elkaar expres pijn doen zijn duidelijke signalen dat het respect weg is. Blijf je in deze sfeer proberen te redden wat er te redden valt, dan krijg je alleen maar meer teleurstelling. Je raakt allebei uitgeput. Zonder respect wordt de situatie vaak alleen maar slechter, hoe veel tijd of aandacht je er ook in steekt. Soms is het zelfs beter om uit elkaar te gaan, voor jullie allebei.
Het vertrouwen tussen jullie is niet te herstellen
Vertrouwen is nodig om je veilig te voelen bij elkaar. Ontrouw, leugens of geheimen kunnen het vertrouwen beschadigen. Soms lukt het om die schade samen op te lossen. Dit hangt af van de situatie, de wil van beide kanten en de kracht van jullie relatie. Maar als het vertrouwen na herhaalde pogingen niet terugkomt, voel je je niet vrij en blijf je twijfelen aan de ander. Als angst, controle of jaloezie de bovenhand krijgen, helpt ‘er hard aan werken’ meestal niet. Je wordt ongelukkig en soms voel je je zelfs gevangen. Vertrouwen is niet te dwingen met extra aandacht en gesprekken. Als het ontbreken ervan jullie geluk blijft ondermijnen, is het verstandig het los te laten.
Slechts één persoon doet moeite
Relaties vragen inzet van beide kanten. Probeer jij alles op te lossen, terwijl je partner niet meewerkt of nooit iets verandert? Dan raakt jouw energie snel op. Liefde is geen eenrichtingsverkeer. Als je merkt dat je partner gesprekken uit de weg gaat, afspraken niet nakomt of steeds verwacht dat jij het ‘wel weer rechtzet’, is er geen eerlijk evenwicht meer. Het voelt dan als trekken aan een dood paard. Hoeveel je er ook aan blijft werken, verbetering zal meestal uitblijven. Beide partners moeten zich willen inzetten, anders wordt het een uitputtingsslag voor de persoon die alles probeert op te lossen.
Meest gestelde vragen over vier waarschuwingssignalen om niet harder te werken aan je relatie
Wat kan ik doen als alle vier de signalen aanwezig zijn in mijn relatie? Als je alle vier de signalen herkent, is dat een sterke aanwijzing dat het beter is niet meer hard te werken aan je relatie. In veel gevallen helpt het om goed na te denken over stoppen met de relatie, soms met hulp van een vertrouwenspersoon of coach.
Hoe weet ik of ik niet gewoon in een moeilijke periode zit? Een moeilijke periode hoort bij het leven en bij elke relatie. Als er sprake is van gebrek aan liefde, vertrouwen, respect en er maar één persoon moeite doet, dan is het meer dan alleen een dip. Deze diepe problemen lossen meestal niet vanzelf op.
Helpt relatietherapie als deze signalen er zijn? Relatietherapie kan soms duidelijk maken waar het misgaat en een veilige plek geven om te praten. Maar als respect, liefde of vertrouwen helemaal weg zijn of slechts één persoon meedoet, kan therapie vaak geen oplossing zijn. Het kan juist duidelijk maken dat stoppen beter is.
Is het normaal om schuldgevoel te hebben als je wilt stoppen ondanks deze waarschuwingssignalen? Veel mensen voelen zich schuldig als ze eraan denken om te stoppen met een relatie. Dit is heel normaal. Maar het is belangrijk om te onthouden dat het vaak beter is eerlijk te zijn tegen jezelf en de ander, zodat jullie allebei verder kunnen.
